モデルの間でも人気!話題の逆食べ順ダイエット!

すごく手軽で効果があるという事で話題になっているのが、逆食べ順ダイエットです。その名の通り、普段の食事の食べる順番を逆にするという物なんです。普通は主食を食べて、その後フルーツなどのデザートを食べる事って多いですよね。でもこのダイエットは、先にフルーツや野菜を食べてから、炭水化物を摂取します。なぜこれで痩せるのかというと、野菜とフルーツで満腹感が出るため、その後に食べる炭水化物の量を減らせるというわけなんです。これなら栄養バランスの偏りもないですし、無理なく続けられるので、食べる物は変えたくないという人にもおすすめですね。

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